Frukost (10:30-11:30): 2 skivor rostat Energibröd med keiju och kalkonskivor. 1,5 kopp te med lite laktosfri mjölk. Havregrynsgröt (0,75 dl) med 2 tsk socker och 1 tsk kanel.
Lunch (14:00): Lasange från igår och lite isbergssallad
Mellanmål (16:00): 2 skivor Energibröd, keiju, 3 köttbullar och lite sallad. En kopp te med laktosfri mellanmjölk.
Middag (18:30): 1½ Nachostallrik med kycklingfärs+tacokrydda, ICAs Medium Salsa, laktosfri gräddfil, avokado och sallad. 1½ glas Tropicana apelsinjuice.
Snacks (20:30): En handfull popcorn, två nävar chips, ett glas apelsinjuice.
Som synes har jag kunnat glesa ut lite på målen idag, kanske för att lasangen har lågt GI och därmed håller nere blodsockret längre?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar